LES CONSEILS ET ASTUCES POUR MAIGRIR DURABLEMENT ET SANS REGIME -

Bonjour Ewilliam,

Au programme ce mois-ci, nos conseils pour maigrir sereinement et améliorer votre qualité de vie. 
Plusieurs études américaines récentes expliquent pourquoi et comment un psychologue peut vous aider à maigrir. Explications de notre psychothérapeute Gérard Apfeldorfer dans notre premier article.Ensuite, nous reviendrons sur les sensations de faim et de satiété. Notre article sur la pleine conscience vous livre tous les secrets pour manger en accord avec ces sensations qui régulent votre poids. 
Est-ce que vous dormez sur vos deux oreilles ? Des scientifiques ont démontré l'impact du sommeil sur notre comportement alimentaire, et de la nutrition sur notre sommeil.
Enfin, découvrez notre recette du mois fraîche et de saison : une délicieuse salade de crevettes, d'avocats et de mangue. Bon appétit !

Pour atteindre vos objectifs de perte de poids, profitez de nos offres exceptionnelles pour ce début de printemps: des remises sur toutes nos offres : 15 euros de réduction sur l'abonnement 6 mois et 30 euros de réduction sur la formule 6 mois premium. 
N'attendez pas: vous avez jusqu'au 20 Mai pour en profiter.

Comment un psychologue peut vous aider à maigrir

C'est souvent un aspect négligé des régimes, et pourtant il est essentiel : la psychologie est aujourd'hui reconnue comme un aspect fondamental de la perte de poids. Le programme Linecoaching comprends d'ailleurs le recours à des psychologues et  à un travail sur l'émotionnel dans plusieurs étapes.Notre expert psychothérapeute, G.Apfeldorfer, commente les dernières études.

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Comment mieux reconnaitre ses sensations alimentaires

Le secret d'un poids bien régulé, c'est de bien reconnaitre sa faim et sa satiété. Pour retrouver et conserver son poids d'équilibre,  il faut respecter ses sensations de faim et de satiété. Pour réduire les portions et retrouver la ligne sans se priver, suivez nos conseils.

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Pourquoi votre sommeil influence votre alimentation et votre poids, et vice-versa

Bien dormir et bien manger, c'est essentiel. Mais saviez-vous que les deux sont liés ? De nombreuses recherches scientifiques ont prouvé que le sommeil influence notre comportement alimentaire et donc notre poids. 

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Envie de fraicheur? Salade de crevettes, de mangues et d'avocats

Envie de saveurs de saison et de salade délicieusement parfumée ? Testez notre salade aux crevettes, aux avocats et à la mangue. 
Dépaysement garanti !

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